孕妇吃燕窝好还是银耳好,外行吃燕窝,内行吃银耳

外行吃燕窝,内行吃银耳

雪燕吧。

燕窝跟银耳的营养成分是有区别的，功效也是有区别的。银耳中富含多种氨基酸，矿物质，蛋白质等，具有清热解毒护肝，通便减肥，美容养颜的功效。

和燕窝富含燕窝酸蛋白质，碳水化合物，多种维生素，氨基酸，可以养阴润燥，补中益气，美容养颜。

从价格来说，燕窝价格很高，吃燕窝长期吃才有比较好的效果，吃一两次没什么用，所以如果有钱，当然吃燕窝更好，但是银耳因为价格亲民，也称穷人的燕窝，从性价比来说也是很好的，一般人都能长期吃，大家各取所需吧。

孕妇为什么不建议吃银耳

您好，对于银耳不过敏的孕期是可以吃，避免吃寒凉属性和辛辣刺激的食物，孕早期在正常饮食基础上面适量补充蛋白质和维生素，孕三月前补充叶酸（医院实名登记可以免费领取）。孕五月余可以适量补钙，选择钙片或是孕妇高钙奶粉补充2-3月即可。孕期定期检查。

孕妇吃燕窝好还是银耳好呢

银耳和燕窝当然是燕窝好了，燕窝的营养成分比银耳要高，燕窝的价格也比银耳高，我们生活中会经常吃到银耳，银耳可以生拌做汤炒着吃，银耳莲子红枣羹也很好，女孩子可以多喝点，如果条件允许的情况下也可以多吃点燕窝，爱美的女人吃燕窝有助衰老。

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