燕窝的功效不如银耳,燕窝的功效不如银耳好吗

燕窝的功效不如银耳好吗

 他们的营养应该是差不多的，可以熬制银耳粥和燕窝粥，都是要把银耳和燕窝进行泡一下，放水里长时间的熬制，制成汤喝

燕窝的价值和银耳的价值

要说营养价值我觉得银耳好，即使燕窝是方便速食，燕窝添加量肯定不会多。

燕窝的功效与银耳比较

因为燕窝更有营养，燕窝它所含有的营养元素主要包括矿物质，各种氨基酸，碳水化合物，燕窝酸以及蛋白质。

银耳中所含有的营养元素主要包括多种氨基酸，蛋白质，脂肪，海藻糖，甘露糖醇，矿物质以及维生素。

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